رژیم غذایی

از رژیم های لاغری غلط که تاثیر زیادی بر سلامت بدن دارد رژیم پنبه که استدلالی فوق العاده اشتباه و مضحک دارد و بسیار مضر است.

بررسی ها در مورد پیشگیری از سرطان سینه با تخم مرغ نشان داده که مصرف تخم‌مرغ در دوران نوجوانی به پیشگیری بیشتر در بزرگسالی منجر می شود

یکی از بهترین خواص ذرت ، وجود ترکیبات ویتامین مانند تیامین و نیاسین است که تیامین برای حفظ سلامت دستگاه عصبی و عملکرد شناختی ضروری است.

یکی از نوشیدنی های طب سنتی برای چاقی ، دم کردن گیاه قاصدک است که جهت درمان مشکلات مربوط به عملکرد روده، سیستم گوارش به کار می رود

فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان است. سعی کنید هنگام درست کردن املت از این فلفل ها به عنوان منابع غذایی حاوی ویتامین آ استفاده کنید.

فواید سیر و پیاز برای سرطان سینه ، بسیار بیشتر از تصور ماست، به گونه ای که در اغلب رژیم های غذایی، مصرف سیر و پیاز توصیه می شود.

از شناخته شده ترین خواص کرفس برای سلامتی تاثیر آن بر کاهش وزن است. کرفس مقدار کالری بسیار کمی دارد و غذای رژیمی مناسبی برای لاغری میباشد.

وجود آنتی اکسیدان فراوان از فواید ذرت برای سلامتی است، که کمک می کند فعالیت رادیکال های آزاد در بدن محدود شود و از سرطان پیشگیری می کند.

اینکه هر ادویه ای چه خواصی دارد و بهترین ادویه ها برای آشپزی کدام هستند، مطلبی است که در مجله سلامت ماه امروز به آن پرداخته خواهد شد.

در هر قسمتی از جهان، انواع نوشیدنی ها با قهوه با روش های خاصی تهیه شده و به تدریج شهرت جهانی پیدا کرده است، که در ادامه به آن می پردازیم.

مهمترین مسئله در تاثیر رژیم غذایی بر درمان سرطان مصرف آنتی اکسیدان هاست خوردن سبزیجات و میوه های تازه موثرترین روش دریافت آنتی اکسیدان است

تاثیر ویتامین آ بر کاهش سرطان پوست ریشه علمی دارد. به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اصلی ترین عامل ابتلا به این سرطان است.

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک چون ماست، کلم ترش و سایر مواد غذایی تخمیر شده در دسته غذاهایی که باعث استحکام دندان ها می شوند ، جای دارند.

عمده ترین تفاوت بین گوشت قرمز و گوشت مرغ در میزان چربی آن هاست. گوشت سفید مرغ پروتئین و چربی کمتری دارد اما گوشت قرمز چربی بیشتری.

توجه به رژیم غذایی و بعنوان مثال اینکه میزان قند در خوراکی ها و نوشیدنی های روزمره چقدر است اگر مهم نباشد، قطعا خطر آفرین خواهد بود.

از بهترین روش ها جهت کاهش وزن و برای دوری از رژیم های غذایی پرخطر ، سم زدایی و دفع سموم از بدن برای کاهش خطر رژیم گرفتن , تاثیر بیشتر است.

افزایش ناگهانی وزن زمانی اتفاق می افتد که فرد بدون غذا، شروع به چاقی کرده و باید بدنبال علت افزایش وزن ناگهانی و جلوگیری از چاقی بود.

بر اساس تحقیقات ارتباط مستقیمی میان رژیم سبزیجات و سکته مغزی وجود دارد بطوری که این رژیم خطر ابتلا به سکته یا حمله مغزی را افزایش می دهد.

اگر بدن میزان کافی ویتامین E دریافت نکند شانس ابتلا به عفونت و اختلال در بینایی افزایش مییابد که خوشبختانه ویتامین ای در غذاها زیاد است.

بر اساس تحقیقات در زمینه عوامل موثر بر رشد و سلامت بدن، ویتامین آ یکی از ویتامین های ضروری برای بلند شدن قد به ویژه در دوران کودکی است.