رژیم

از رژیم های لاغری غلط که تاثیر زیادی بر سلامت بدن دارد رژیم پنبه که استدلالی فوق العاده اشتباه و مضحک دارد و بسیار مضر است.

یکی از نوشیدنی های طب سنتی برای چاقی ، دم کردن گیاه قاصدک است که جهت درمان مشکلات مربوط به عملکرد روده، سیستم گوارش به کار می رود

فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان است. سعی کنید هنگام درست کردن املت از این فلفل ها به عنوان منابع غذایی حاوی ویتامین آ استفاده کنید.

اینکه هر ادویه ای چه خواصی دارد و بهترین ادویه ها برای آشپزی کدام هستند، مطلبی است که در مجله سلامت ماه امروز به آن پرداخته خواهد شد.

در هر قسمتی از جهان، انواع نوشیدنی ها با قهوه با روش های خاصی تهیه شده و به تدریج شهرت جهانی پیدا کرده است، که در ادامه به آن می پردازیم.

مهمترین مسئله در تاثیر رژیم غذایی بر درمان سرطان مصرف آنتی اکسیدان هاست خوردن سبزیجات و میوه های تازه موثرترین روش دریافت آنتی اکسیدان است

توجه به رژیم غذایی و بعنوان مثال اینکه میزان قند در خوراکی ها و نوشیدنی های روزمره چقدر است اگر مهم نباشد، قطعا خطر آفرین خواهد بود.

از بهترین روش ها جهت کاهش وزن و برای دوری از رژیم های غذایی پرخطر ، سم زدایی و دفع سموم از بدن برای کاهش خطر رژیم گرفتن , تاثیر بیشتر است.

افزایش ناگهانی وزن زمانی اتفاق می افتد که فرد بدون غذا، شروع به چاقی کرده و باید بدنبال علت افزایش وزن ناگهانی و جلوگیری از چاقی بود.

بر اساس تحقیقات ارتباط مستقیمی میان رژیم سبزیجات و سکته مغزی وجود دارد بطوری که این رژیم خطر ابتلا به سکته یا حمله مغزی را افزایش می دهد.

اگر بدن میزان کافی ویتامین E دریافت نکند شانس ابتلا به عفونت و اختلال در بینایی افزایش مییابد که خوشبختانه ویتامین ای در غذاها زیاد است.

بر اساس تحقیقات در زمینه عوامل موثر بر رشد و سلامت بدن، ویتامین آ یکی از ویتامین های ضروری برای بلند شدن قد به ویژه در دوران کودکی است.

از جمله مضرات نوشیدن آب یخ که سلامت فرد را به خطر اندازد شامل اختلال در فرآیند هضم غذا، کاهش ضربان قلب و کاهش قدرت سیستم ایمنی می باشد.

سالم ترین منبع غذاهای پروتئین دار برای زنان باردار ماهی و غذاهای دریایی است. انواع مختلف ماهی ها، تقریبا حاوی 15 تا 22 درصد پروتئین هستند.

رژیم غذایی انعطاف پذیر یکی از برنامه های محبوبی است که اخیر مورد توجه قرار گرفته و قصد داریم در مجله سلامت ماه آن را مورد بررسی قرار دهیم

توت جز خوراکی های حاوی فیبر است که خوشبختانه طرفداران بسیاری دارد. هر یک پیمانه توت سیاه، حاوی 7،6 گرم فیبر است.

رژیم کم کربوهیدرات بر مبنای کاهش این گروه از مواد غذایی برنامه ریزی شده است. در ادامه غذاهای ممنوع در رژیم کم کربوهیدرات را بررسی می کنیم.

رژیم دوکان Dukan ، یکی از انواع رژیم هایی است که در این مقاله به بیان ویژگی های آن و اطلاعات لازم در این زمینه در مجله سلامت ماه پرداخته ایم.

کارشناسان تغذیه بر این باورند که رژیم پالئو یک رژیم بسیار قدیمی است که استفاده از آن با توجه به وضعیت و شرایط کنونی زندگی، چندان مناسب نیست.

رژیم 5:2 یکی از روش های کاهش وزن است که بسیار مورد استقبال و توجه قرار گرفته و چرا که رژیم پنج دو برای لاغری باید با تحرک وپرخوری همراه باشد!😐