بارداری

اگر به تناسب اندام خود اهمیت می دهید و افتادگی پوست بعد از زایمان برای شما اهمیت فراوانی دارد، این مطلب را از دست ندهید

کمک به متابولیسم طبیعی یکی از مهم ترین خواص زیره برای بارداری است. زیره سرشار از فیتواسترول هاست که گیاهان شیمیایی هستند.

از درمان های خانگی کمر درد در بارداری استفاده از کمپرس آب سرد و گرم ، بلند کردن صحیح اجسام و تمرین برای نشستن و راه رفتن می باشد.

افرادی که میزان کافی ویتامین دی و کلسیم در رژیم غذایی خود دارند، می توانند درصد از دست رفتن مواد معدنی استخوان را در خود کاهش دهند.

در مبحث تاثیر دویدن بر جنین در بارداری ، فعالیت ورزشی، تنها با رعایت یک سری نکات و اصول خاصی امکان پذیر است، مانند حفظ رطوبت بدن و ...

مصرف تخمه آفتاب گردان در بارداری ، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز عفونتهایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می نماید.

احساس خستگی بیشتر از حد معمول یکی از تغییرات بدن در دوران بارداری و امری بسیار شایع است. بسیاری از زنان باردار، غالبا احساس ضعف می کنند.

سالم ترین منبع غذاهای پروتئین دار برای زنان باردار ماهی و غذاهای دریایی است. انواع مختلف ماهی ها، تقریبا حاوی 15 تا 22 درصد پروتئین هستند.

تاثیر ملاتونین بر بارداری شامل کمک به رشد مغزی جنین، کاهش خطر بروز آسیب های مغزی، پیشگیری از مغز در برابر حمله رادیکال های آزاد می باشد.

در مورد ورزش در دوران حاملگی آنچه اهمیت دارد این است که روش ها و حرکاتیانتخاب شود که مناسب یک مادر باردار باشد تا فشار زیادی به شکم وارد نشود

بیشترین ترس مادران از خوردن سوشی در دوران بارداری ، عوارضی است که مصرف برخی ماهی ها دارد از عوارض تاثیر خوردن سوشی بر مادر و جنین است.

اگر شما و یا نزدیکانتان دچار درد و گرفتگی پا در حاملگی هستید، انجام برخی حرکات ورزشی در اینجا می تواند ورم و درد پا را تسکین دهد و آرام کند

دانستن اینکه بعد از زایمان چگونه لاغر شویم ، برنامه ریزی میخواهد. برای کاهش وزن 5 نکته برای لاغری بعد از بارداری را مرور می کنیم.

جهت به دنیا آوردن نوزاد سالم، حفظ تناسب اندام در بارداری و پس از زایمان لازم است اطلاعاتی درمورد کاهش وزن در طول بارداری بدون خطر داشته باشید.

مصرف ملاتونین در بارداری با همکاری اکسی توسین ، وضعیت مادر را در جریان نگه داری جنین ، کمک بسیاری می کند.

ورزش در دوران بارداری مسئله ای است که اگر اصولی و بر اساس توصیه های پزشک صورت گیرد به حفظ تناسب اندام در بارداری کمک می کند.

گرفتگی عضلات کمر در بارداری از جمله اختلالی است که با رشد جنین، مادر را درگیر میکند. افزایش وزن، تغییر حالت کمر، تغییرات هورمونی و استرس از علل این مشکل است

تناسب اندام قبل و بعد از بارداری برای مادران اهمیت زیادی دارد از این رو میزان کالری مورد نیاز دوران بارداری با سوخت و ساز مادر و جنین باید در تعادل باشد .

دوران بارداری یکی از پرخطر ترین دوران زندگی یک زن است. یکی از مشکلات فشار خون بالا در دوران بارداری احتمال ایجاد پره اکلامپسی است که عواقب خطرناکی نیز دارد.