عمده ترین عامل پرفشاری خون مصرف نمک زیاد به دلیل داشتن سدیم است. پس یک رژیم غذایی مناسب برای فشار خون حاوی پتاسیم باید در نظر گرفته تا سدیم اضافی را دفع کند

از رژیم های لاغری غلط که تاثیر زیادی بر سلامت بدن دارد رژیم پنبه که استدلالی فوق العاده اشتباه و مضحک دارد و بسیار مضر است.

فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان است. سعی کنید هنگام درست کردن املت از این فلفل ها به عنوان منابع غذایی حاوی ویتامین آ استفاده کنید.

برنج در رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و فشار خون بالا روز به روز در حال افزایش می باشد، باید به ارتباط برنج و فشار خون توجه کرد.

از روش های بهبود گردش خون با گیاهان دارویی ،استفاده از زنجبیل است که همانند دارچین،از قدیمی ترین ترکیبات مغذیست و گردش خون را بالا می برد.

کارشناسان تغذیه بر این باورند که رژیم پالئو یک رژیم بسیار قدیمی است که استفاده از آن با توجه به وضعیت و شرایط کنونی زندگی، چندان مناسب نیست.

اغلب سردردها یا عصبی هستند یا دراثر بیماری میگرن ایجاد می شوند. موز، آووکادو، انبه، طالبی و خیارسبز از میوه های مناسب برای درمان سردرد هستند

در صورت حذف گروه های غذایی از برنامه روزانه نیاز بدن به ویتامین ها و املاح مختلف تامین نمی شود و عوارض رژیم های غذایی غلط بروز پیدا می کند.

همه ما در طول روز، موقعیت های استرس زای فراوانی را تجربه می کنیم که برخی از آنها جدی بوده و برخی دیگر، جزو موارد کم اهمیت و گذرا دسته بندی می شود. معمولا راهکار کاهش استرس و اضطراب متفاوت…

رژیم غذایی یویو ممکن است عوارض زیادی در پی داشته باشد از جمله افزایش خطر ابتلا به دیابت ، ابتلا به بیماری کبد چرب ، افزایش فشار خون

یکی از راه های درمان کم فشاری خون این است که هرگز برای مدت طولانی، یکجا ساکن نباشید. بهترین روش درمان فشار خون پایین غذا و داشتن فعالیت است

برخی غذاهای مناسب قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب تاثیرگذار باشد. در زمان خواب همه فعالیت های بدن از جمله عمل هضم غذا کند می شوند.

شواهد بسیاری در مورد تاثیر سرکه سیب بر قند خون وجود دارد که نشان می دهد این نوع سرکه قابلیت کاهش سطح قند خون را دارد

یکی از پرطرفدارترین و البته مفیدترین مواد غذایی تقویت کننده حافظه و ذهن موجود در این کره خاکی، آووکادو است.

فرآیند به کار رفته در رژیم اتکینز ، به این صورت است که بدن با کاهش مقدار مصرف کربوهیدرات ها ، از چربی به عنوان منبعی برای سوخت و ساز استفاد کند و لاغر شود.

بدن ما برای حفظ سلامتی، نیاز به همه انواع ویتامین ها و مواد معدنی و البته انواع گروه های غذایی دارد. از آن جایی که هر کدام از این مواد، در بدن نقشی مختص به خود را بر عهده دارند، کمبود…

احتمال ابتلا به کم خونی در اثر عادت ماهانه ممکن است بیشتر از خونریزی های معمولی باشد. استفاده از قرص یا مکمل آهن برای پیشگیری از کم خونی در زنان موثر است.

کاهش مصرف آب یکی از بدترین عادت های غذایی مضر برای بدن محسوب می شود که موجب ایجاد خشکی در بدن شده و مشکلات گوارشی متعددی را به وجود می آورد.

رژیم پالئو از معروف ترین رژیم های غذایی است. کارشناسان معتقدند انسان در صورتی می تواند سلامت و وزن خود را کنترل کند که از منابع طبیعی و گیاهی استفاده نماید.

داروهای درمان کننده آریتمی یا بی نظمی در ضربان قلب، سکته یا حمله قلبی و بیماری های کلیوی، می تواند دلیل پایین آمدن فشار خون یا افت فشار خون باشد.