علمی

به دلیل بالا بودن خواص آب خیار و طعم خوبی آن، می تواند جایگزینی مناسب برای تامین آب بدن باشد. خیار و آنتی اکسیدان های آن نیز خاصیت درمانی دارند.

یکی از راه های درمان کم فشاری خون این است که هرگز برای مدت طولانی، یکجا ساکن نباشید. بهترین روش درمان فشار خون پایین غذا و داشتن فعالیت است

ویتامین آ و ویتامین سی از جمله ترکیبات بی نظیر موجود در خواص فلفل دلمه ای هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و خاصیت سلامت بخشی دارند.

همان گونه که می دانید اسیدهای چرب امگا 3 جزء مهم ترین مواد غذایی و مکمل هایی هستند که مصرف آن ها برای همه افراد ضرورت دارد. اسیدهای چرب نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه بهبود عملکرد قلب، مغز،…

غذا خوردن یکی از عاداتی است که ما هر روزه در حال تکرار آن هستیم و برای بسیاری از افراد، ممکن است این عادت چندان مورد توجه و اهمیت نباشد. اما باید بدانید رعایت نکردن یک سری نکات هنگام غذا…

برخی غذاهای مناسب قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب تاثیرگذار باشد. در زمان خواب همه فعالیت های بدن از جمله عمل هضم غذا کند می شوند.

اگر شما و یا نزدیکانتان دچار درد و گرفتگی پا در حاملگی هستید، انجام برخی حرکات ورزشی در اینجا می تواند ورم و درد پا را تسکین دهد و آرام کند

چگونه کالری بیشتری بسوزانیم. برای اینکه وزن خود را کاهش داده و به اندام دلخواه برسید اولین قدم محاسبه میزان کالری دریافتی و سوزاندن آنهاست.

دانستن اینکه بعد از زایمان چگونه لاغر شویم ، برنامه ریزی میخواهد. برای کاهش وزن 5 نکته برای لاغری بعد از بارداری را مرور می کنیم.

حبوبات یکی از بهترین غذاهای سرشار از پروتئین برای رژیم های کاهش وزن است، زیرا مصرف مواد غذایی دارای پروتئین کمک به متابولیسم بدن می کند .

گلودرد اختلالی است که معمولا در اثر وجود عفونت در گلو ایجاد شده و پس از مدتی از بین می رود. اما گلودرد طولانی مدت و علت آن نکته ای مهمتر است.

آیا برنامه ریزی برای رژیم گرفتن بدون مصرف سبزیجات امکان پذیر است؟ رژیم غذایی بدون سبزیجات معمولا راهکار مناسبی برای افراد حساس است .

بسیاری از شما ممکن است صبح ها با آبریزش بینی از خواب بیدار شوید که ممکن است آزار دهنده باشد. دلیل آبریزش بینی اول صبح غالبا مایت ها هستند.

رژیم غذایی پگان از معروف ترین رژیم های غذایی و ترکیبی از رژیم گوشتخواری و گیاهخواری است و می تواند جزء بهترین رژیم غذایی برای سلامت بدن باشد

کالری یک فنجان قهوه با شیر کمک می کند تا سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و بدون آسیب به بافت ها موجب سوختن چربی های اضافی می شود.

سال هاست این مسئله ذهن اغلب مردم را درگیر کرده که شیر کم چرب بهتر است یا شیر پرچرب اما به به کلی، شیر کم چرب یا پرچرب بستگی به بدن فرد دارد.

یکی از عادت هایی که سلامتی تان را به خطر می اندازند نشستن های طولانی مدت پشت میز یا تلویزیون و مصرف غذاهای چرب، شیرین و حاوی نشاسته می باشد.

جهت به دنیا آوردن نوزاد سالم، حفظ تناسب اندام در بارداری و پس از زایمان لازم است اطلاعاتی درمورد کاهش وزن در طول بارداری بدون خطر داشته باشید.

پروتئین یکی از سه ماده مغذی اصلی و مهم برای بدن است. تخم مرغ، سالمون، حبوبات و اسفناج از انواع پروتئین ها در رژیم لاغری پروتئینی هستند.

گرما را می توان یک راه فوری و مسکن قوی برای درد پریود دانست. استفاده از پدها یا کیسه آب گرم در ناحیه شکمی می تواند به کاهش درد شما کمک کند.