فشار خون

از شناخته شده ترین خواص کرفس برای سلامتی تاثیر آن بر کاهش وزن است. کرفس مقدار کالری بسیار کمی دارد و غذای رژیمی مناسبی برای لاغری میباشد.

برنج در رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و فشار خون بالا روز به روز در حال افزایش می باشد، باید به ارتباط برنج و فشار خون توجه کرد.

در کنار اقدامات پزشکی، روش های خانگی برای کاهش فشار خون نیز وجود دارد که می توان با آنها بدون عوارض جانبی، فشار خون را به حد نرمال رساند.

یکی از راه های درمان کم فشاری خون این است که هرگز برای مدت طولانی، یکجا ساکن نباشید. بهترین روش درمان فشار خون پایین غذا و داشتن فعالیت است

بدن ما برای حفظ سلامتی، نیاز به همه انواع ویتامین ها و مواد معدنی و البته انواع گروه های غذایی دارد. از آن جایی که هر کدام از این مواد، در بدن نقشی مختص به خود را بر عهده دارند، کمبود…

داروهای درمان کننده آریتمی یا بی نظمی در ضربان قلب، سکته یا حمله قلبی و بیماری های کلیوی، می تواند دلیل پایین آمدن فشار خون یا افت فشار خون باشد.

مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به علاوه سرطان، پوکی استخوان و سنگ کلیه نیز از مضرات مصرف نمک و سدیم است.

عمده ترین عامل پرفشاری خون مصرف نمک زیاد به دلیل داشتن سدیم است. پس یک رژیم غذایی مناسب برای فشار خون حاوی پتاسیم باید در نظر گرفته تا سدیم اضافی را دفع کند

دوران بارداری یکی از پرخطر ترین دوران زندگی یک زن است. یکی از مشکلات فشار خون بالا در دوران بارداری احتمال ایجاد پره اکلامپسی است که عواقب خطرناکی نیز دارد.

اخیرا محققان متوجه تاثیر ویتامین دی بر فشار خون شدند و مشخص شد که با افزایش 10 درصدی دریافت این ویتامین خطر ابتلا به فشار خون تا 8 درصد کاهش می یابد.

پس از آزمایشات فراوان در رابطه با کاهش فشار خون با چای سبز بر روی مبتلایان مشخص شد که مصرف این چای در کاهش سطح فشار خون در این افراد تاثیر گذار بوده است.

بین قهوه کافئین دار و قهوه بدون کافئین نیز تفاوتی از نظر تاثیر قهوه بر فشار خون دیده نمی شود. پس حتی اگر قهوه فشار خون را بالا ببرد، دلیلش کافئین نیست .

تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه مناسب اولین و مناسب ترین راه درمان است، اما در کنار آن مصرف برخی داروهای کاهش فشار خون نیز ضروری است.

بر اساس تحقیق در مورد تاثیر نمک بر فشار خون مشخص شد افرادی که روزانه کمتر از 2500 میلی گرم نمک مصرف می کنند، دچار پرفشاری خون هستند.

با هر مقدار افزایش مصرف نمک، خطر بروز سکته های قلبی بیشتر خواهد شد. زیرا پرفشاری خون همان تاثیر نمک بر بیماری های قلبی است.

بیماری پر فشاری خون یا اصطلاحا بیماری فشار خون ، حالتی است که در آن میزان فشار خون بر دیواره رگ ها در جریان گردش خون، افزایش می یابد.