همه ما در طول روز، موقعیت های استرس زای فراوانی را تجربه می کنیم که برخی از آنها جدی بوده و برخی دیگر، جزو موارد کم اهمیت و گذرا دسته بندی می شود. معمولا راهکار کاهش استرس و اضطراب متفاوت…
در تحقیقاتی که متخصصان انجام داده اند این نتیجه حاصل شده که نوشیدن چای برای کاهش اضطراب و استرس بسیار موثر است و می تواند نگرانی و خشم را در فرد از بین ببرد
روانشناسان در پی کشف راهکار کاهش استرس و اضطراب هستند تا بتوانند از عوارض آن جلوگیری کنند. مغزها ، توت فرنگی و فلفل قرمز از غذاهای موثر در کاهش استرس هستند.