حاملگی

احساس خستگی بیشتر از حد معمول یکی از تغییرات بدن در دوران بارداری و امری بسیار شایع است. بسیاری از زنان باردار، غالبا احساس ضعف می کنند.

سالم ترین منبع غذاهای پروتئین دار برای زنان باردار ماهی و غذاهای دریایی است. انواع مختلف ماهی ها، تقریبا حاوی 15 تا 22 درصد پروتئین هستند.

تاثیر ملاتونین بر بارداری شامل کمک به رشد مغزی جنین، کاهش خطر بروز آسیب های مغزی، پیشگیری از مغز در برابر حمله رادیکال های آزاد می باشد.

بیشترین ترس مادران از خوردن سوشی در دوران بارداری ، عوارضی است که مصرف برخی ماهی ها دارد از عوارض تاثیر خوردن سوشی بر مادر و جنین است.

اگر شما و یا نزدیکانتان دچار درد و گرفتگی پا در حاملگی هستید، انجام برخی حرکات ورزشی در اینجا می تواند ورم و درد پا را تسکین دهد و آرام کند

دانستن اینکه بعد از زایمان چگونه لاغر شویم ، برنامه ریزی میخواهد. برای کاهش وزن 5 نکته برای لاغری بعد از بارداری را مرور می کنیم.

جهت به دنیا آوردن نوزاد سالم، حفظ تناسب اندام در بارداری و پس از زایمان لازم است اطلاعاتی درمورد کاهش وزن در طول بارداری بدون خطر داشته باشید.

گرفتگی عضلات کمر در بارداری از جمله اختلالی است که با رشد جنین، مادر را درگیر میکند. افزایش وزن، تغییر حالت کمر، تغییرات هورمونی و استرس از علل این مشکل است

اگر قندخون در دوران حاملگی از حد مجاز فراتر رود فرد به دیابت حاملگی مبتلا شده است. کنترل قند خون ، ورزش و رژیم غذایی مناسب از راه های درمان دیابت حاملگی است

حدود پنج در صد از زنان باردار به بیماری دیابت حاملگی مبتلا می شوند دیابت در دوران بارداری خطرات زیادی برای مادر و جنین دارد که یکی از آن ها زایمان زودرس است

افرادی که رژیم غذایی دوران بارداری را جدی دنبال می کنند، این مطالب سرآغازی است برای یافتن پاسخ چراهای بیشتر در رژیم غذایی زنان باردار است .