تغذیه

کربوهیدرات ها از عناصر بیومولکولی هستند که با نام ساکاروز نیز شناخته می شوند. ماده تشکیل دهنده آن ها قند و نشاسته است و نقش های متعددی در بدن ایفا می کنند.

به طور کلی سیستم تغذیه ای در زنان نسبت به مردان کمی متفاوت تر است. در این مقاله از مجله ماه اطلاعات مفیدی در مورد ویتامین های مورد نیاز زنان بررسی شده است.

انبه به دلیل خواص سرشار، به عنوان پرمصرف ترین میوه ی جهان شناخته شده است. انبه دارای خواص زیادی است که مجله ماه در این مقاله خواص انبه را معرفی می کند.

با شروع سال جدید، طرفداران رژیم غذایی و کسانی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، به دنبال مناسب ترین و بهترین رژیم های غذایی 2018 هستند.

این روغن از دانه های گیاه سیاه دانه استخراج می شود. طبق تحقیقات مجله ماه از جمله خواص روغن سیاه دانه استفاده به عنوان دارو است که به توضیح آن می پردازیم.

از دید مجله ماه مصرف غذا های مناسب قبل از ورزش به شما کمک می کند تا پیش از انجام فعالیت ورزشی، هم انرژی لازم را کسب کنید و هم تناسب اندام خود را حفظ نمایید.

چاقی یک بیماری و معظل شناخته می شود که در اقوام مختلف دلایل متفاوتی وجود دارد. میوه های مناسب برای کاهش وزن در این مقاله توسط مجله ماه معرفی می شود.

غذاهای دریایی یکی از سالم ترین و کامل ترین غذا ها در لیست غذا های مناسب در رژیم کربوهیدرات هستند که میزان قابل توجهی امگا 3، اسید های چرب مفید و ید دارند.

مارچوبه، اسفناج، سبوس گندم، قارچ، ماهی تن، آرد جو دو سر، اسپاگتی، کلم و گوشت گوسفند از جمله منابع غنی سلنیوم و مواد غذایی موثر در سلامت پوست هستند.

در این مقاله کارشناس حوزه سلامت مجله ماه پس از بررسی های مربوط به خواص انجیر به این مسئله پرداخته است که تاثیر قهوه بر طول عمر انسان به چه میزان می تواند واقعیت داشته باشد. با هم این مقاله…

با شروع فصل زمستان زمان برداشت بادام زمینی آغاز می شود. این محصول که اغلب مردم جهان با نام های مختلفی آن را می شناسند، عضوی از خانواده ی بنشن هاست. یعنی چیزی شبیه به لوبیا و نخود. بنابراین،…

میوه ی انجیر از جمله خوراکی های سالم مختص تابستان است. اگرچه طبیعت گرمی دارد، اما به هر حال زمانی که پرسیده می شود کدام نوع کمبود ویتامین باعث افسردگی می شود؟ انجیر، طرفداران ویژه ی خود را…

یکی از دلایلی که موجب شده فصل تابستان یکی از فصول مورد علاقه افراد باشد، تنوع میوه در آن ایام است. یکی از این میوه های محبوب فصل گرم، طالبی است. میوه ای نسبتاٌ شیرین و آبدار. در کنار طعم…