عادت ماهانه

گرما را می توان یک راه فوری و مسکن قوی برای درد پریود دانست. استفاده از پدها یا کیسه آب گرم در ناحیه شکمی می تواند به کاهش درد شما کمک کند.

بهبود وضعیت تغذیه , داشتن رژیم غذایی مناسب، ساده ترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی یا پریود است. کاهش سریع درد پریود با این روش تضمینی است.

سرکه سیب ، چای دارچین ، ژلاتین ، هندوانه ، لیمو ، ریشه شیرین بیان و خیار جزء غذاهایی که پریود را عقب می اندازند ، می باشند

یکی از تاثیرات کاهش کورتیزول بی نظمی عادت ماهانه در اثر استرس است که با افزایش طول دوره خود را نشان می دهد، یعنی طول دوره از 28 به 30 روز افزایش می یابد.

احتمال ابتلا به کم خونی در اثر عادت ماهانه ممکن است بیشتر از خونریزی های معمولی باشد. استفاده از قرص یا مکمل آهن برای پیشگیری از کم خونی در زنان موثر است.

تاخیر در عادت ماهانه را معمولا زمانی جدی می گیرند که بیش از سه روز باشد و یافتن دلایل عقب افتادن پریود نیز، خود مسئله ای مهم در درمان مشکلات مربوط به قاعدگی است.