سارا ادیب 64 پست 0 دیدگاه

در مواردی که بیماری ذات الریه شدت نیافته است، با درمان های خانگی ذات الریه می توان بیماری را درمان کرد و یا حداقل از پیشرفت آن جلوگیری کرد

از بهترین مکمل های ضد افسردگی که به درمان و پیشگیری از افسردگی کمک می کند عبارتند از مکمل های هیدروکسی تریپتوفان 5، زینک، فولیت و امگا 3.

از مهم ترین مضرات کم خوابی برای بدن می توان به مواردی چون کاهش میل جنسی، افسردگی، پیری پوست و اختلال ذر سیستم گوارشی و تنفسی اشاره کرد.

درد قفسه سینه دلایل مختلفی دارد که خطرناک ترین آن وجود مشکل قلبی می باشد. اما گاهی درد در ناحیه سینه و حمله قلبی به یکدیگر ارتباطی ندارند.

رعایت تعادل در قرار گرفتن در معرض نور خورشید، عدم مصرف دخانیات، تغذیه سالم و دوری از اشعه های مضر از مهم ترین روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان می باشند.

انتخاب تشک مناسب یکی از راهکارهای پیشگیری از قوز کمر می باشد. هنگام خوابیدن، تشک زیر بدن باید تمامی گودی های بدن را پر کند؛ تا حد امکان تشک سفت انتخاب کنید.

سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان در میان زنان است. سه عامل تغییرات هورمونی، سبک زندگی و فاکتورهای محیطی از علل اصلی ابتلا به سرطان سینه و علائم آن می باشند.

یکی از تاثیرات کاهش کورتیزول بی نظمی عادت ماهانه در اثر استرس است که با افزایش طول دوره خود را نشان می دهد، یعنی طول دوره از 28 به 30 روز افزایش می یابد.

در تحقیقاتی که متخصصان انجام داده اند این نتیجه حاصل شده که نوشیدن چای برای کاهش اضطراب و استرس بسیار موثر است و می تواند نگرانی و خشم را در فرد از بین ببرد

از جمله ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده مغز تیامین، یکی از نمونه های ویتامین B می باشد. بخش عمده ای از فعالیت های مغز وابسته به وجود ویتامین B است.

رشد غیر طبیعی سلول ها در هر قسمتی از بدن را با عنوان تومور می شناسیم. در مواردی که سیستم ایمنی بدن و عملکرد آن دچار اختلال شده باشد، تقسیم سلولی پس از ترمیم جراحت متوقف نشده و همچنان ادامه…

یکی از بهترین روش های خانگی موثر بر درمان ریزش مو استفاده از ماسک آووکادو می باشد. در میوه آووکادو نوعی چربی خاص و طبیعی وجود دارد که به رشد مو کمک می کند.

پوست بدن دارای سلول های متعدد است. این سلول ها برای عملکرد بهتر نیاز به رطوبت کافی دارند. یکی از بهترین راه های آبرسانی به پوست نوشیدن آب کافی می باشد.

رژیم پالئو از معروف ترین رژیم های غذایی است. کارشناسان معتقدند انسان در صورتی می تواند سلامت و وزن خود را کنترل کند که از منابع طبیعی و گیاهی استفاده نماید.

از موثرترین راه های پیشگیری از بیماری های قلبی می توان به مواردی چون ترک سیگار، مدیریت استرس، ورزش، کنترل وزن و رژیم غذایی مناسب اشاره کرد.

مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به علاوه سرطان، پوکی استخوان و سنگ کلیه نیز از مضرات مصرف نمک و سدیم است.

بر اساس یافته های محققان کاهش خطر سکته قلبی با رژیم مدیترانه ای امکان پذیر است و پیروی از این رژیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

لاغری مفرط نشانه کمبود مواد مغذی در بدن است. قرار دادن انواع گروه های غذایی، مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم افزایش وزن موجب می شود فرد به وزن ایده آل برسد.

عمده ترین عامل پرفشاری خون مصرف نمک زیاد به دلیل داشتن سدیم است. پس یک رژیم غذایی مناسب برای فشار خون حاوی پتاسیم باید در نظر گرفته تا سدیم اضافی را دفع کند

در رژیم سبزیجات تمرکز فقط بر مصرف سبزیجات و میوه ها می باشد و منابع حیوانی یا کاملا حذف شده و یا به کمترین میزان کاهش یافته است.